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Symmetry vs Strong: ¿qué app de gimnasio elegir?
Strong es la libreta de gimnasio de toda la vida, en el móvil: limpia, rápida y sin distracciones. Symmetry hace lo mismo y además te crea la rutina, calcula el peso de cada serie y te da un rango de fuerza.
Si solo quieres apuntar, Strong cumple. Si quieres que la app piense el plan por ti, sigue leyendo.
Escrito por el equipo de Symmetry · Actualizado el
Resumen
| Symmetry | Strong | |
|---|---|---|
| Ideal para | Quien quiere un plan hecho y una progresión calculada | Quien quiere una libreta minimalista |
| Precio del plan de pago | 12,99 €/mes o 39,99 €/año | Desde 3,99 €/mes, desde 24,49 €/año o 89,99 € para siempre |
| Versión gratis | Sí, sin anuncios | Sí, con 3 rutinas guardadas |
| Plataformas | iPhone y Android | iPhone, Apple Watch y Android |
| Valoración | 4,8 en App Store · 4,7 en Google Play | 4,8 en App Store · 4,1 en Google Play |
11 categorías · Symmetry gana 6 · Strong gana 2 · empate en 2 · depende de ti en 1
Lo básico
| Symmetry | Strong | |
|---|---|---|
| PrecioGana Strong | 12,99 €/mes o 39,99 €/año | Desde 3,99 €/mes, desde 24,49 €/año o 89,99 € de por vida |
| PlataformasGana Strong | iPhone y Android | También Apple Watch |
| ValoracionesGana Symmetry | 4,8 (App Store España) · 4,7 (Google Play) | 4,8 (App Store España) · 4,1 (Google Play) |
Entrenar
| Symmetry | Strong | |
|---|---|---|
| Rutina hecha por la appGana Symmetry | Responde unas preguntas y crea tu rutina con ejercicios, series, repeticiones y pesos | No: tú creas tus plantillas |
| Sobrecarga progresivaGana Symmetry | Ajusta el peso y las repeticiones de cada serie según tu sesión anterior | No la calcula: ves tu última marca y decides tú |
| Registrar seriesEmpate | Calentamiento, drop sets, al fallo y superseries | Etiquetas de serie y superseries |
| RPEEmpate | Sí, desde la versión 7.16 | Sí |
Progreso y motivación
| Symmetry | Strong | |
|---|---|---|
| Rangos de fuerzaGana Symmetry | 9 rangos, de Hierro a Simétrico, por ejercicio, por músculo y global | No tiene |
| Red socialGana Symmetry | Feed, amigos y retos cara a cara | No tiene feed; puedes compartir un entreno |
| Gráficas y medidasDepende de ti | Gráficas de fuerza y volumen, y fotos de progreso | Gráficas de 1RM y volumen, y medidas corporales |
Inteligencia artificial
| Symmetry | Strong | |
|---|---|---|
| Inteligencia artificialGana Symmetry | Symmetry Intelligence (chat) y escáner corporal con IA | No tiene |
Veredicto
Elige Symmetry si…
- Quieres que la app te haga la rutina y suba el peso cuando toca.
- Te motiva ver tu rango y competir con tus amigos.
- Usas Strong y quieres llevarte tu historial: Symmetry lo importa.
Elige Strong si…
- Quieres solo una libreta, sin plan ni red social.
- Entrenas con Apple Watch.
- Prefieres pagar una vez y olvidarte.
Precios de la App Store de España en la fecha de actualización; las ofertas y otros países pueden cambiarlos. Si ves algo desactualizado, escríbenos y lo corregimos.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor Symmetry o Strong?
Strong es mejor si solo quieres apuntar tus series sin nada más. Symmetry es mejor si quieres que la app cree tu rutina, calcule el peso de cada serie y te dé un rango de fuerza.
¿Puedo pasar mis entrenamientos de Strong a Symmetry?
Sí. Symmetry importa tu historial de Strong, igual que el de Hevy y Liftoff.
¿Strong es gratis?
Tiene versión gratis con 3 rutinas guardadas. Strong PRO cuesta desde 3,99 € al mes o 24,49 € al año en la App Store de España, o 89,99 € en un solo pago.
Empieza hoy con Symmetry
Gratis en iOS y Android. Crea tu rutina personalizada en menos de un minuto.