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Las 5 mejores apps de gimnasio en 2026
Hay apps que solo apuntan lo que haces y apps que te dicen qué hacer. Comparamos las más usadas y te contamos para quién es cada una, cuánto cuesta en euros y qué tiene gratis.
Escrito por el equipo de Symmetry · Actualizado el
La lista, de un vistazo
| App | Ideal para | Precio |
|---|---|---|
| 1. Symmetry | que la app te haga el plan | Gratis · Pro: 12,99 €/mes o 39,99 €/año |
| 2. Hevy | apuntar tus series rápido | Gratis · Pro: 3,49 €/mes, 26,49 €/año o 89,99 € para siempre |
| 3. Fitbod | que la IA decida cada sesión | Sin versión gratis · desde 10,99 €/mes o 69,99 €/año |
| 4. Strong | una libreta sin distracciones | Gratis (3 rutinas) · PRO desde 3,99 €/mes o 89,99 € para siempre |
| 5. Alpha Progression | hipertrofia basada en evidencia | Gratis para registrar · Pro: 12,99 €/mes o 79,99 €/año |
1. Symmetry
Ideal para: que la app te haga el plan · Gratis · Pro: 12,99 €/mes o 39,99 €/año
Respondes unas preguntas y Symmetry crea tu rutina con ejercicios, series, repeticiones y pesos. Después de cada sesión ajusta la siguiente, y cada ejercicio te da un rango de fuerza, de Hierro a Simétrico, para ver en qué nivel estás.
Lo mejor
- Crea tu rutina y calcula el peso y las repeticiones de cada serie
- 9 rangos de fuerza por ejercicio, por músculo y global
- Gratis y sin anuncios; importa tu historial de Hevy, Strong y Liftoff
A tener en cuenta
- Sin app para Apple Watch ni Wear OS
- Las funciones de IA avanzadas son de pago
2. Hevy
Ideal para: apuntar tus series rápido · Gratis · Pro: 3,49 €/mes, 26,49 €/año o 89,99 € para siempre
El cuaderno de entrenamiento más popular: registras cada serie en segundos, ves tus marcas y sigues a tus amigos. Funciona en el móvil, el reloj y la web.
Lo mejor
- Registro muy rápido y limpio
- App para Apple Watch y Wear OS
- El plan de pago más barato de la lista
A tener en cuenta
- La versión gratis limita las rutinas (4) y las gráficas (3 meses)
- El plan automático, Hevy Trainer, es de pago
3. Fitbod
Ideal para: que la IA decida cada sesión · Sin versión gratis · desde 10,99 €/mes o 69,99 €/año
Genera cada entrenamiento según el equipo que tienes y lo recuperado que está cada músculo, y ajusta la carga sola. Tiene más de 1000 ejercicios con vídeo.
Lo mejor
- Sesiones que se adaptan a tu recuperación
- Más de 1000 ejercicios con vídeo
- App para Apple Watch y Wear OS
A tener en cuenta
- No tiene versión gratis: solo 7 días de prueba
- El plan anual más caro de la lista
4. Strong
Ideal para: una libreta sin distracciones · Gratis (3 rutinas) · PRO desde 3,99 €/mes o 89,99 € para siempre
La libreta de gimnasio clásica: plantillas, series, gráficas de 1RM y nada más. Ideal si ya sabes qué entrenar.
Lo mejor
- Muy sencilla y rápida
- App para Apple Watch
- Pago único disponible
A tener en cuenta
- No crea rutinas ni calcula la progresión
- Sin red social ni IA
5. Alpha Progression
Ideal para: hipertrofia basada en evidencia · Gratis para registrar · Pro: 12,99 €/mes o 79,99 €/año
Genera un plan de hipertrofia y te recomienda peso y repeticiones serie a serie, con RIR. Tiene casi 800 ejercicios con vídeos reales.
Lo mejor
- Recomendación de carga en cada serie
- Casi 800 ejercicios con vídeo
- Exporta tus datos a CSV
A tener en cuenta
- El plan y las recomendaciones son de pago
- Sin app para Apple Watch
Cómo hemos hecho esta lista
- Symmetry es nuestra app y la ponemos la primera. Te lo decimos claro para que juzgues tú.
- El resto lo ordenamos por lo bien que resuelven lo básico: registrar, progresar y no abandonar.
- Precios de la App Store de España y valoraciones de la App Store y de Google Play, revisados en la fecha de actualización. Las ofertas y otros países pueden cambiarlos.
- Solo incluimos apps que están en español.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app de gimnasio gratis?
Si quieres que la app te haga la rutina, Symmetry: es gratis y sin anuncios. Si solo quieres apuntar tus series, Hevy tiene una versión gratis muy completa.
¿Qué app de gimnasio te dice qué peso levantar?
Symmetry, Fitbod y Alpha Progression calculan el peso y las repeticiones de cada serie según tus sesiones anteriores. Hevy lo hace con Hevy Trainer, que es de pago.
¿Merece la pena pagar una app de gimnasio?
Para empezar, no hace falta: Symmetry, Hevy y Strong tienen versión gratis. Pagar compensa cuando quieres las funciones de IA, más estadísticas o la app del reloj.
Empieza hoy con Symmetry
Gratis en iOS y Android. Crea tu rutina personalizada en menos de un minuto.