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Entrenar con Symmetry
Symmetry es una app de entrenamiento para iOS y Android que planifica tus rutinas, registra cada sesión y calcula cuánto subir en la siguiente. Estas páginas explican cada parte con detalle.
Empieza por la que responda a tu duda: cómo se crea una rutina personalizada, cómo se gana músculo con la app, cómo se sigue el progreso o cómo entrenar sin gimnasio.
App de gimnasio
Symmetry es una app de gimnasio gratis para iOS y Android: rutinas personalizadas, sobrecarga progresiva automática y seguimiento de cada entrenamiento.
Rutinas personalizadas
Crea rutinas personalizadas de gimnasio o de casa según tu nivel, tu objetivo y los días que puedes entrenar. Series, repeticiones y pesos calculados.
Seguimiento de entrenamiento
Registra series, repeticiones y pesos y mira tu evolución de fuerza, el volumen por músculo, tus rachas y tus récords personales. Gratis en iOS y Android.
Hipertrofia
Rutinas de hipertrofia con volumen por grupo muscular, sobrecarga progresiva y series cerca del fallo, ajustadas a tu nivel. Gana músculo con Symmetry.
Entrenar en casa o gimnasio
Rutinas para gimnasio completo, para casa con mancuernas o peso corporal, o para combinar ambos. Symmetry adapta cada ejercicio a tu equipamiento.
Sistema de rangos
Los 9 rangos de Symmetry, sus divisiones y cómo se calcula tu nivel por ejercicio, músculo y de forma global.
Preguntas frecuentes
Respuestas rápidas sobre la app, las rutinas, los dispositivos y el soporte.
Empieza hoy con Symmetry
Gratis en iOS y Android.
