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Explicamos cómo entrenar con Symmetry: cómo se crea una rutina personalizada, cómo se gana músculo, cómo se sigue el progreso y cómo entrenar en casa o en el gimnasio.

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App de gimnasio

Symmetry es una app de gimnasio gratis para iOS y Android: rutinas personalizadas, sobrecarga progresiva automática y seguimiento de cada entrenamiento.

Rutinas personalizadas

Crea rutinas personalizadas de gimnasio o de casa según tu nivel, tu objetivo y los días que puedes entrenar. Series, repeticiones y pesos calculados.

Seguimiento de entrenamiento

Registra series, repeticiones y pesos y mira tu evolución de fuerza, el volumen por músculo, tus rachas y tus récords personales. Gratis en iOS y Android.

Hipertrofia

Rutinas de hipertrofia con volumen por grupo muscular, sobrecarga progresiva y series cerca del fallo, ajustadas a tu nivel. Gana músculo con Symmetry.

Entrenar en casa o gimnasio

Rutinas para gimnasio completo, para casa con mancuernas o peso corporal, o para combinar ambos. Symmetry adapta cada ejercicio a tu equipamiento.

Sistema de rangos

Los 9 rangos de Symmetry, sus divisiones y cómo se calcula tu nivel por ejercicio, músculo y de forma global.

Preguntas frecuentes

Respuestas rápidas sobre la app, las rutinas, los dispositivos y el soporte.

Empieza hoy con Symmetry

Gratis en iOS y Android.