Symmetry

Que la mejora sea la norma

Symmetry es la app de gimnasio que decide qué entrenas, cuánto peso mueves y cuándo subir. Gratis en iOS y Android.

Portada del entreno Tamaño y Fuerza Bruta

Tamaño y Fuerza Bruta

56 minPiernas

Ejercicios (4)

  • 4 series x 8 repsSentadilla Frontal Agarre Cruzado
  • 3 series x 10 repsPeso Muerto Rumano (Mancuerna)
  • 3 series x 12 repsSentadilla Búlgara (Mancuerna)
Empezar Entrenamiento
9:41
42:18Terminar
Sentadilla Frontal Agarre Cruzado en el entreno guiado de Symmetry

Sentadilla Frontal Agarre Cruzado

Enfoca técnica y profundidad.

TutorialReemplazarNotas
SeriePreviaKgRepes
160 x 862,58
260 x 862,58
360 x 862,58
460 x 862,58
9:41

Cómo funciona

Rangos

Cada serie que registras puntúa los músculos que trabaja frente a gente de tu sexo, ajustada a tu peso. Empiezas donde estás: tus hombros pueden ser Plata con los gemelos aún en Hierro.

Cómo funcionan los rangos

Social

Tus series, tus récords y tu volumen llegan al feed de tus amigos en cuanto terminas.

Descargar

Historias reales

Más de 1 millón de personas entrenan con Symmetry

4,8/5 estrellas

App StoreGoogle Play
  • ToñeteFundador de Symmetry

    Perdió 15kg en 3 meses

    Cuando me metí al gimnasio me quedé estancado durante años. La razón fue no saber cómo progresar dentro del gimnasio. Con Symmetry no me tengo que preocupar de nada de eso nunca más. La recomiendo 100% a cualquiera cuyo objetivo sea ganar músculo.
  • Miguel OrtizFundador de Symmetry

    Ganó 8kg de músculo

    Desde que comencé a usar Symmetry, he conseguido ser constante en el gimnasio gracias a como me motiva su sistema de rachas, obteniendo resultados increíbles en solo semanas. Una necesidad para cualquier que quiera ganar músculo
  • Diego MorenoFundador de Symmetry

    Mejoró composición corporal 40%

    Me parece increible la cantidad de músculo que he ganado de forma automatica debido a las planificaciones personalizadas de Symmetry. Todo el mundo que quiera un cuerpo estético tiene que probar Symmetry.
Leer las reseñas en la App StoreLeer las reseñas en Google Play

Symmetry Intelligence

Biblioteca

Un plan para donde entrenes.

Gimnasio, gimnasio pequeño, casa o barra. Elige un programa, guárdalo en tu biblioteca y empieza hoy.

Cada programa trae sus entrenos listos. Symmetry ajusta la carga de cada serie a ti.

Entrenar en casa o en el gimnasio

Una app de gimnasio con IA que planifica cada sesión

  • Planificación semanal de entrenamientos en la app Symmetry

    App de entrenamiento con IA

    Respondes unas preguntas sobre tu experiencia, tu objetivo, los días que puedes entrenar y el material que tienes, y Symmetry crea una rutina completa: ejercicios, series, repeticiones y pesos sugeridos. Sirve para el gimnasio, para casa con mancuernas o con tu peso corporal.

  • Registro de series con peso y repeticiones en la app Symmetry

    Planificador de rutinas de gimnasio

    Sabes qué toca entrenar cada día. Registras cada serie mientras entrenas y Symmetry guarda tu historial: pesos, volumen por músculo, rachas y récords personales, para que veas cómo progresas semana a semana.

  • Sobrecarga progresiva automáticaPro

    Con Symmetry Pro, según tu sesión anterior, la app te sugiere el peso y las repeticiones de cada serie para que sigas progresando. Y cada serie que registras mueve tu rango por ejercicio, por músculo y global.

Gratis en iOS y Android. Symmetry Pro es opcional: 12,99 €/mes o 39,99 €/año en la App Store de España (octubre de 2026).

Gratis en iOS y Android. Tu primer entreno empieza hoy.